Недостаток витаминов (авитаминоз) негативно отражается и на состоянии здоровья, и на качестве жизни человека в целом. Наиболее часто встречающиеся симптомы дефицита витаминов: потеря блеска и выпадение волос; ломкость и тусклость ногтей; сухость кожи и губ; кровоточивость десен; вялость, раздражительность, апатия, высокая утомляемость; нарушения сна. Авитаминоз особенно характерен для зимнего периода, когда мы мало едим фруктов
Определяем проблему Подрастающее поколение знакомо с гаджетами почти с младенчества. Уже почти никого не удивляет, когда 7-ми летняя внучка помогает бабушке совершать видеовызов по вайберу, а второклассник спрашивает у «Алисы», как пишется «солнце». Благодаря гаджетам, ребенок всегда на связи, он может снимать фото и видео интересных моментов из своей жизни в школе или лагере и
У детей молочные зубы, у взрослых — постоянные. Молочные зубы выпадают, на их месте появляются постоянные. Все просто? А знаете ли вы, что комплект молочных зубов включает 20 зубов, а комплект постоянных — 32? А знаете, почему? Давайте разбираться вместе. Когда у младенца появляется необходимость в зубах (то есть, когда он начинает переходить на твердую
Начинается сезон отпусков. Семьи с детьми стремятся выехать на море — позагарать, поплавать. В жару очень хочется пить. Наверняка, детвора спросит вас, можно ли пить морскую воду. С детства мы знаем правило: «Морскую воду пить нельзя». Оно приводится во всех инструкциях по выживанию, например, для летчиков и моряков, терпящих бедствие на море. Но, может быть,
Дети очень любознательны, им нужно узнать все на свете. Наверняка, ваш почемучка задавал вопрос: Почему же людям надо спать? – особенно когда ему самому не хотелось укладываться спать. Давайте разбираться вместе. Сколько мы спим? Представьте, как хорошо бы было, если бы то время, которое мы тратим на сон (а это треть нашей жизни!) мы бы
О вреде курения 31 мая – Всемирный день без табака. О вреде курения знают все. Потребление табака является отдельной самой значительной предотвратимой причиной смерти и в настоящее время, по данным Всемирной организации здравоохранения, приводит к смерти каждого десятого взрослого человека в мире. К тому же, ВОЗ сообщает о более чем 25 заболеваниях, течение которых ухудшается
Летние каникулы специально придуманы были для того, чтобы в этот период максимально оздоровить ребенка и подготовить его к новому учебному году. Но если перестараться, то здоровье ребенка может даже пошатнуться. Загорание, купание в водоемах, свежий воздух, витамины из фруктов и овощей, которых сейчас в изобилии… Кажется, что все специально создано для того, чтобы малыш подзарядился
Школа, музыкальные занятия, спортивные секции, дополнительные занятия для развития интеллекта, а еще домашнее задание, прогулку с собакой и массу сопутствующих дел никто не отменял. Школьная пора – непростое время.Учебные программы с каждым годом усложняются. Все это дает дополнительную нагрузку на юный организм в активный период роста. Именно в это время очень важными оказываются витамины. Витамины
Не секрет, что все дети любят сладкое. Дети и сладкое – понятие неразделимые, а, следовательно, просьба «Дай конфетку» для большинства мам превращается в настоящий ночной кошмар, ведь все мы изо дня в день слышим о страшной вредности шоколадок и печенек. Сладости для детей должны быть под запретом или все же есть в них польза? Когда
День смеха — один из самых полезных праздников. Вы удивлены? Смех способен качественно улучшить и даже продлить жизнь. И это не просто устойчивое выражение, навязанное нам предками, это – доказанный учеными факт. Полезные свойства смеха Эффективная гимнастика Смех – весьма эффективная гимнастика. Когда мы смеемся, работают 80 групп мышц: двигаются плечи, мышцы шеи, лица и
