Диагностика уровня зависимости от работы (тест на трудоголизм Б. Киллинджер)

Диагностика уровня зависимости от работы (тест на трудоголизм Б. Киллинджер)
Навигация (только номера заданий)
0 из 30 заданий окончено
Вопросы:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
Информация
Трудоголизм — это стремление человека чрезмерно работать, выходящее за рамки естественного трудолюбия. Трудоголизм можно поставить в один ряд с другими зависимостями, например, алкоголизмом, табакокурением, любовной зависимостью, игроманией и т.д. Людей, склонных к трудоголизму, называют трудоголиками.
Трудоголизму присущи определённые признаки. Трудоголик работает больше, чем требует работодатель, и тратит на неё гораздо больше времени, чем предполагал. Ему трудно переключаться на другие виды деятельности, он часто испытывает недостаток времени и спешку. Когда трудоголик не работает, он испытывает негативные эмоции, такие как тревогу и чувство вины. Ему присущи частые смены настроения, вспышки гнева, возможна эмоциональная отстраненность, отсутствие эмпатии. Работая очень много, такой человек в то же время не испытывает чувства удовлетворения от своей работы. Трудоголик может испытывать усталость, ухудшение сна и аппетита, забывчивость и трудности с концентрацией внимания.
Работа у трудоголика превращается в своеобразный «щит» от страха, тревог, неуверенности в завтрашнем дне, неурядиц в личной жизни. Человек использует работу, как средство бегства от личных проблем и трудностей. Ошибочно считать, что трудоголизм проистекает от перфекционизма. Трудоголизм — это болезнь, когда человек считает, что работа — единственная достойная цель в жизни и сфера самореализации. В качестве оправдания трудоголизма используются такие моменты, как материальная или рабочая необходимость, требования карьеры и т.п. Остальные сферы жизни трудоголиком игнорируются, что в свою очередь приводит к хроническому переутомлению, стрессам, психическим и соматическим заболеваниям, социальным проблемам.
Лечение от трудоголизма заключается в социальной адаптации трудоголиков, в обучении их общению с людьми, прививание трудоголикам интересов и увлечений, не связанных с работой.
br>
Для выявления трудоголизма применяют опросник Б. Киллинджер. Он помогает диагностировать уровень занятости и выявить возможные отклонения в сторону ничегонеделания или чрезмерного увлечения работой.
Инструкция:
Опросник состоит из 30 вопросов, время прохождения примерно 10-15 мин.
Внимательно прочитайте предложенные утверждения и ответьте на них «да» или «нет».
Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.
Тест загружается...
Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.
Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:
Результаты
Время вышло
Вы набрали 0 из 0 баллов (0)
Рубрики
- Нет рубрики 0%
-
Вы предпочитаете не переусердствовать. Трудоголизм от вас ещё далеко.
-
У вас нормальное здоровое отношение к работе. У вас хватает время и на работу, и на свои дела.
-
Похоже, что вы достаточно сильно увлечены своей работой и придаёте ей достаточно большое значение. Возможно, трудоголизм в вас ещё не набрал полной силы, но это скоро может случиться. Почаще отдыхайте, в том числе во время работы, устраивая «пятиминутки безделья» хотя бы раз в три часа. Организуйте для себя полноценный обеденный перерыв, а не перекус всухомятку за компьютером. Старайтесь не приносить служебные проблемы и задания домой. На ночь отключайте мобильный телефон. Во время отпуска полностью забудьте о своих профессиональных обязанностях.
-
Трудоголик — это точно про вас. Вы отдаёте работе не только время, но и всего себя. Порой это необходимо. Однако многие радости жизни проходят мимо. А здоровье с каждым днём может становиться все хуже. Не забывайте хотя бы иногда отдыхать, переключаться, уходить от трудовых проблем. И главное – не позволяйте делам управлять вами. Научитесь говорить «нет», если вам хотят дать сверхурочное задание. Не делайте всю работу самостоятельно. Посвящайте больше времени общению с родными и близкими, ведь это не только отдых, но и дополнительный заряд энергии. Время от времени позволяйте себе небольшие путешествия, поездки на природу, походы в театр, на концерты или в кино.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- С ответом
- С отметкой о просмотре
-
Задание 1 из 30
1.
Для вас важна ваша работа?
-
Задание 2 из 30
2.
Вы стремитесь делать порученную работу безукоризненно?
-
Задание 3 из 30
3.
Свойственно ли вам оценивать все вокруг однозначно – «хорошо» или «плохо», не допуская промежуточных оттенков?
-
Задание 4 из 30
4.
Важно ли для вас постоянно конкурировать с коллегами и побеждать в конкурентной борьбе?
-
Задание 5 из 30
5.
Стремитесь ли вы всегда быть первым?
-
Задание 6 из 30
6.
Осуждаете ли вы себя, если совершаете какую-то ошибку?
-
Задание 7 из 30
7.
Вам свойственно постоянно опасаться поражения?
-
Задание 8 из 30
8.
Вы импульсивны, энергичны?
-
Задание 9 из 30
9.
Часто ли вы можете сказать, что вам скучно?
-
Задание 10 из 30
10.
Случается ли вам работать на износ?
-
Задание 11 из 30
11.
Чувствуете ли вы иногда сильную усталость?
-
Задание 12 из 30
12.
Случается ли такое, что вы ощущаете чувство вины, когда чувствуете какой-либо дискомфорт?
-
Задание 13 из 30
13.
Кажется ли вам, что вы не такой, как все остальные, чем-то особенный?
-
Задание 14 из 30
14.
Свойственно ли вам настолько интересоваться тем, что связано с работой, что вы изучаете соответствующую информацию даже в то время, когда по телевизору идёт интересный фильм?
-
Задание 15 из 30
15.
Расписываете ли вы свои планы на бумаге? Составляете ли перечень дел?
-
Задание 16 из 30
16.
Доводилось ли вам замечать, что в отпуске или в выходные вы не знаете чем занять свободное время?
-
Задание 17 из 30
17.
Ловили вы себя когда-нибудь на мысли, что жалеете о том, что в сутках всего лишь 24 часа?
-
Задание 18 из 30
18.
На отдыхе вы как-нибудь контактируете со своей работой?
-
Задание 19 из 30
19.
Вам свойственно относиться к работе как к игре, в которой вы стараетесь обязательно выиграть?
-
Задание 20 из 30
20.
Стараетесь ли вы не думать о том, чем будете заниматься, когда выйдете на пенсию?
-
Задание 21 из 30
21.
Свойственно ли вам относиться к делам на работе с большей ответственностью, чем к личным?
-
Задание 22 из 30
22.
Стараетесь ли вы конфликтов избегать, вместо того, чтобы пытаться их разрешать?
-
Задание 23 из 30
23.
Случается ли вам совершать эмоциональные поступки, не слишком задумываясь о том, как на это посмотрят окружающие вас люди?
-
Задание 24 из 30
24.
Можно ли сказать, что вы терпеть не можете и боитесь критики, в то же время, обожая критиковать и осуждать сами.
-
Задание 25 из 30
25.
Замечаете ли вы иногда, что стали забывать то, что вам говорят?
-
Задание 26 из 30
26.
Выводит ли вас из себя, когда что-то идет не так, как вы планировали?
-
Задание 27 из 30
27.
Если вы заняты дома поиском решения важного для вашей работы и вас в этот момент отвлекают – вас это раздражает?
-
Задание 28 из 30
28.
Бывает ли, что вы сами себя или других людей загоняете в угол?
-
Задание 29 из 30
29.
Замечаете ли вы, что чаще думаете о будущем, а не радуетесь настоящему?
-
Задание 30 из 30
30.
Бывает ли, что вы забываете о семейных праздниках?
Поделиться ссылкой:
- Нажмите, чтобы поделиться на Twitter (Открывается в новом окне)
- Нажмите здесь, чтобы поделиться контентом на Facebook. (Открывается в новом окне)
- Нажмите, чтобы поделиться на LinkedIn (Открывается в новом окне)
- Нажмите, чтобы поделиться записями на Tumblr (Открывается в новом окне)
- Нажмите, чтобы поделиться в WhatsApp (Открывается в новом окне)
- Нажмите, чтобы поделиться в Skype (Открывается в новом окне)
- Послать это другу (Открывается в новом окне)
- Ещё
Добавить комментарий