Диагностика уровня зависимости от работы (тест на трудоголизм Б. Киллинджер)

Трудоголизм — это стремление человека чрезмерно работать, выходящее за рамки естественного трудолюбия. Трудоголизм можно поставить в один ряд с другими зависимостями, например, алкоголизмом, табакокурением, любовной зависимостью, игроманией и т.д. Людей, склонных к трудоголизму, называют трудоголиками.

Трудоголизму присущи определённые признаки. Трудоголик работает больше, чем требует работодатель, и тратит на неё гораздо больше времени, чем предполагал. Ему трудно переключаться на другие виды деятельности, он часто испытывает недостаток времени и спешку. Когда трудоголик не работает, он испытывает негативные эмоции, такие как тревогу и чувство вины. Ему присущи частые смены настроения, вспышки гнева, возможна эмоциональная отстраненность, отсутствие эмпатии. Работая очень много, такой человек в то же время не испытывает чувства удовлетворения от своей работы. Трудоголик может испытывать усталость, ухудшение сна и аппетита, забывчивость и трудности с концентрацией внимания.

Работа у трудоголика превращается в своеобразный «щит» от страха, тревог, неуверенности в завтрашнем дне, неурядиц в личной жизни. Человек использует работу, как средство бегства от личных проблем и трудностей. Ошибочно считать, что трудоголизм проистекает от перфекционизма. Трудоголизм — это болезнь, когда человек считает, что работа — единственная достойная цель в жизни и сфера самореализации. В качестве оправдания трудоголизма используются такие моменты, как материальная или рабочая необходимость, требования карьеры и т.п. Остальные сферы жизни трудоголиком игнорируются, что в свою очередь приводит к хроническому переутомлению, стрессам, психическим и соматическим заболеваниям, социальным проблемам.

Лечение от трудоголизма заключается в социальной адаптации трудоголиков, в обучении их общению с людьми, прививание трудоголикам интересов и увлечений, не связанных с работой.

br>

Для выявления трудоголизма применяют опросник Б. Киллинджер. Он помогает диагностировать уровень занятости и выявить возможные отклонения в сторону ничегонеделания или чрезмерного увлечения работой.

Инструкция:

Опросник состоит из 30 вопросов, время прохождения примерно 10-15 мин.

Внимательно прочитайте предложенные утверждения и ответьте на них «да» или «нет».