Методика оценки внимательности и осознанности в повседневной жизни MAAS

Я могу испытывать эмоцию, не осознавая этого до определённого времени.

Я роняю или разбиваю предметы по неосторожности, или по невнимательности, или потому, что мои мысли заняты чем-то другим.

Я чувствую, что мне трудно сосредоточиться на том, что происходит в настоящий момент.

У меня есть склонность быстро добираться до нужного мне места, не отдавая себе отчёта о том, что происходит вокруг, или что случается по дороге.

Я не замечаю признаки физического напряжения или дискомфорта до тех пор, пока они не станут ярко-выраженными.

Если я слышу имя человека в первый раз, то забываю его почти сразу.

Мне кажется, я действую на «автопилоте», не отдавая себе отчёт в том, что я действительно совершаю.

Я спешу совместить много дел, но по-настоящему ничему не уделяю внимания.

Я настолько концентрируюсь на целях, что теряю контакт с тем, что я делаю в настоящий момент для их достижения.

Я выполняю задание или работу автоматически, глубоко не сосредотачиваясь на ней.

Я ловлю себя на том, что слушаю кого-то краем уха и одновременно делаю что-то ещё.

Иногда я оказываюсь в некоторых местах, не зная зачем и как я там очутился.

Я беспокоюсь о будущем или прошлом.

Иногда я что-то делаю, не понимая, что я делаю и зачем.

Иногда я ем, не задумываясь над тем, что я ем.