Шкала оценки внимательности и осознанности в повседневной жизни MAAS
Опросник «Шкала оценки внимательности и осознанности в повседневной жизни» (Р.А. Баер) — Mindful Attention Awareness Scale (MAAS) — предназначен для субъективной оценки уровня внимательности и осознанности в повседневной жизни.
Осознанность (Mindfulness) — это сложносоставная характеристика организации психической деятельности, базирующаяся на контроле внимания и ограничении мыслительного и эмоционального автоматизма, и характеризующаяся увеличением осведомлённости о текущих психических и физиологических процессах. Простыми словами осознанность – это способность человека мысленно и физически прочувствовать настоящий момент, быть «здесь и сейчас».
Инструкция:
В опроснике представлены утверждения, касающиеся повседневной жизни. Используя шкалу от 1 до 6, оцените насколько часто или редко с вами случается нечто подобное:
1 балл = Почти всегда
2 балла = Очень часто
3 балла = Скорее часто
4 балла = Скорее редко
5 баллов = Очень редко
6 баллов = Почти никогда