В последнее время многие говорят о «принятии». «Принимайте себя», «принимайте мир», «принимайте другого»…

Принятие – это новый уровень понимания; это разрешение чему-то быть таким, каково оно есть. Разрешить себе быть таким, каков ты есть. Разрешить другому быть таким, каков он есть. Разрешить событиям протекать так, как протекают. Способность к принятию свойственна зрелой, целостной личности, с устойчивой идентичностью. Позиция принятия даёт объективный взгляд на себя и на жизнь, возможность трезво принимать решения и адекватно реагировать на жизненные ситуации. Это обязательный спутник осознанности. Принятие прекращает сопротивление и борьбу, на которые затрачивалось много сил и, высвобождаясь, они становятся внутренним ресурсом развития и изменений. Внутренний мир человека с позицией принятия гармоничен, ему не свойственна болезненная рефлексия, характерно доверие миру, другим, и фокус внимания направлен вовне — на созидающую деятельность и на построение взаимоотношений.

Приведенная ниже диагностика подскажет, насколько вы способны принимать других людей. Эта диагностика (Acceptance of Others Scale) – личностный опросник, разработанный в 1955 году Уильямом Феем (William F. Fey).

Инструкция.

Внимательно прочитайте (прослушайте) утверждения опросника. Если вы считаете, что согласны с данным утверждением и оно соответствует вашему представлению о себе и других людях, то отметьте степень вашего согласия с ним, используя предложенную шкалу:

• практически всегда;
• часто;
• иногда;
• случайно;
• очень редко.